Hvad er slidgigt egentlig? Og hvad er artrose? De to begreber dækker over den samme tilstand: en kronisk, degenerativ ledsygdom, hvor brusken gradvist slides ned, hvilket fører til smerte, stivhed og nedsat bevægelighed. Modsat leddegigt er slidgigt ikke en autoimmun sygdom, men en kronisk tilstand der kræver løbende håndtering. Årsagerne til, at man udvikler slidgigt, er komplekse og omfatter både genetiske faktorer - da sygdommen er delvist arvelig - samt alder, tidligere skader og overbelastning af led gennem arbejde eller sport.
Selvom slidgigt ikke kan helbredes, kan symptomerne lindres effektivt gennem målrettet behandling. Hos Anodyne Care tager vi udgangspunkt i den nyeste forskning for at tilrettelægge en behandlingsplan, der adresserer både symptomer og underliggende faktorer. Vores tilgang kombinerer farmakologisk behandling, fysioterapi, psykologisk støtte og livsstilsrådgivning for at forbedre din daglige funktion og reducere slidgigt smerter.
Hvad karakteriserer slidgigt?
Hvorfor vælge Anodyne Care?
Vi tilbyder fleksible, digitale konsultationer, hvor du møder specialister online fra de trygge rammer af dit eget hjem. Dette giver dig adgang til koordineret, tværfaglig ekspertise - uanset hvor du bor i landet. Vores team samarbejder tæt for at sikre en helhedsorienteret indsats, der passer til din livssituation og dine specifikke udfordringer med slidgigt.
Slidgigt kan ramme mange forskellige led i kroppen. De mest almindelige steder er knæ, hofter, hænder (især tommelfingerens rodled) og ryg, men tilstanden kan også påvirke nakke, skuldre, fødder, ankler, albuer og i sjældne tilfælde kæbeled. Hos nogle udvikles slidgigt i flere led samtidig, hvilket kan medføre udbredte smerter og funktionsnedsættelse. Dette kræver ofte mere en omfattende behandlingsstrategi.
Symptomerne varierer meget afhængigt af, hvor slidgigten sidder. Hos Anodyne Care specialiserer vi os i at behandle slidgigt uanset placering med skræddersyede forløb, der kombinerer evidensbaserede metoder for at lindre smerte, reducere betændelse og forbedre bevægelighed.
Symptomer efter kropsdel
Knæ og hofter
Slidgigt i knæ og hoften er de hyppigst ramte led og giver typisk smerte ved gang, trapper og aktiviteter som cykling. Mange oplever stivhed om morgenen eller efter længere tid i ro. Ved svær slidgigt i knæet kan der opstå væske og hævelse, mens slidgigt i hoften ofte giver smerter i lysken og nedsat bevægelighed.
Hænder og fingre
Slidgigt i hænder rammer ofte tommelfingerens rodled, hvilket gør det svært at gribe og udføre finmotoriske opgaver. Slidgigt i fingerled og håndled kan medføre hævelse, stivhed og nedsat grebsstyrke.
Ryg og lænd:
Slidgigt i ryggen eller lænden kan give vedvarende smerter, stivhed og nedsat fleksibilitet, hvilket kan gøre fysisk arbejde udfordrende. Slidgigt i korsbenet eller SI-led kan give dybtliggende bækkensmerter.
Nakke og skulder
Slidgigt i nakken kan medføre stivhed, hovedpine og svimmelhed, mens slidgigt i skulderen reducerer armens bevægelighed og gør det svært at løfte eller række over hovedet. Svær slidgigt i skulder eller kraveben kan gøre selv simple opgaver udfordrende.
Fødder og ankler
Slidgigt i foden, særligt slidgigt i storetåens grundled, er meget almindeligt og gør det smertefuldt at gå og stå. Slidgigt i tæerne og anklen inkluderer symptomer som hævelse, stivhed og smerter ved belastning.
Andre led
Mindre almindeligt kan slidgigt ramme albuen eller kæbeleddet, hvilket giver smerter ved bøjning eller tygning.
Vores tilgang
Vi sammensætter en behandlingsplan, der adresserer specifikke symptomer og årsager - hvad enten det drejer sig om inflammation, mekanisk belastning eller kombinationer heraf. Gennem digitale konsultationer får du adgang til læger, fysioterapeuter og andre fagpersoner, der arbejder sammen om din genoptræning og smertelindring.
Hos Anodyne Care tilbyder vi målrettede behandlinger, der lindrer smerter og forbedrer funktionen i led, der er ramt af slidgigt. Vores tilgang er multimodal: Vi kombinerer farmakologiske metoder, rehabilitering, træning og mentale strategier for at skabe den mest effektive behandlingsplan til dig. Hver plan tilpasses din specifikke tilstand, dine symptomer og din livssituation.
Medicinske behandlinger
Medicin mod slidgigt spiller en central rolle i smertebehandlingen. Smertestillende midler og antiinflammatoriske lægemidler bruges til at lindre smerter og reducere inflammation i de ramte led. Valget af det mest egnede middel mod slidgigt afhænger af smerteintensitet, varighed og eventuelle andre helbredstilstande. Vi starter altid med de mildeste effektive lægemidler og justerer løbende ud fra din respons.
Hos Anodyne Care følger vores læger evidensbaserede retningslinjer for at sikre en sikker og effektiv medicinsk behandling af slidgigt. Gennem digitale konsultationer kan vi ordinere medicin, følge op på effekten og justere efter behov, så behandlingen altid er tilpasset dig.
Non-farmakologisk
Fysioterapi og målrettet træning er hjørnestenen i behandlingen af slidgigt. Øvelser for knæ, hofter, skuldre eller hænder styrker musklerne omkring de påvirkede led, forbedrer bevægelighed og reducerer belastning. Vores fysioterapeuter udarbejder personlige træningsprogrammer, der passer til dit niveau og dine mål. Selv om slidgigt ikke kan helbredes, kan systematisk træning markant reducere symptomer og forbedre livskvaliteten.
For udvalgte patienter kan medicinsk cannabis også overvejes som supplement, hvis konventionelle behandlinger ikke giver tilstrækkelig lindring. Effekten varierer, og brugen kræver specialistvurdering og tæt opfølgning.
Kroniske smerter fra slidgigt påvirker ikke kun kroppen, men også mental sundhed. Arbejde med mentale strategier og kognitiv adfærdsterapi kan hjælpe dig med at ændre tanke- og adfærdsmønstre relateret til smerter, hvilket reducerer smerteoplevelsen og forbedrer funktionsniveau. Dette er særligt værdifuldt, når slidgigt smerter fører til undgåelse af aktiviteter eller nedsat livskvalitet.
Kirurgisk behandling ved svær slidgigt
Ved svær slidgigt, hvor traditionel behandling ikke længere er tilstrækkelig, kan operation være nødvendig. Det kan være knæprotese, skulderoperation eller indgreb i fod og ankel. Hos Anodyne Care samarbejder vi med ortopædkirurger og kan henvise dig, hvis kirurgisk intervention er relevant.
Livsstilsændringer spiller en afgørende rolle i at lindre symptomer og forebygge forværring af slidgigt. Hvad du spiser, hvordan du bevæger dig, og hvordan du håndterer daglige belastninger påvirker både smerteniveau og leddenes funktion. Hos Anodyne Care tilbyder vi omfattende rådgivning om kost, motion og daglige vaner for at støtte din behandling og forbedre din livskvalitet.
Kost og kosttilskud
Der er stærk evidens for, at kost kan påvirke inflammation i kroppen. En antiinflammatorisk kost hjælper ved at dæmpe kroppens produktion af proinflammatoriske stoffer, støtte immunforsvarets naturlige balance og dermed reducere betændelsestilstande. En antiinflammatorisk kost mod slidgigt inkluderer fødevarer rige på omega-3-fedtsyrer (som fed fisk), frugt(særligt bær), grøntsager, fuldkorn og nødder, mens du bør reducere indtaget af forarbejdet kød, sukker og mættet fedt. Selvom kost mod slidgigt ikke kan helbrede tilstanden, kan den hjælpe med at reducere inflammation og dermed smerter.
Der findes mange kosttilskud mod slidgigt på markedet, men evidensen for deres effekt er blandet. Vi guider dig til, hvilke kosttilskud der kan have værdi for dig, baseret på den nyeste forskning og dine individuelle behov.
Motion, aktivitet og daglig håndtering
Et af de mest almindelige spørgsmål er: "Er det godt at gå, når man har slidgigt?" Svaret er et klart ja. Regelmæssige gåture styrker musklerne, vedligeholder bevægelighed og reducerer stivhed uden at overbelaste leddene, særligt ved slidgigt i hoften, hvor daglige, blide gåture kan forbedre funktionen markant.
Cykling er også ofte velegnet, da det er en lavimpakt-aktivitet. Ved slidgigt i knæet kan cykling styrke de omkringliggende muskler uden den samme belastning som løb, hvilket gør det til et godt alternativ. Dog kan kombinationen af slidgigt i knæ og trapper være udfordrende, da trapper belaster knæleddene mere end flad gang.
Løb er mere kontroversielt. Ved let til moderat slidgigt kan let jogging være muligt for nogle, men ved svær slidgigt eller kraftige smerter frarådes det typisk, da gentagen højimpakt-belastning kan forværre symptomerne.
Slidgigt kan også forværres af kulde, og mange oplever øget stivhed og smerter i koldt vejr. Opvarmning af leddene, varme bade og varme omslag kan lindre. Mange med slidgigt oplever træthed, fordi kroniske smerter kan påvirke både søvn og energiniveau. Hos Anodyne Care hjælper vi med strategier til at finde den rette balance mellem aktivitet og hvile, så du kan bevare bevægelighed og livskvalitet.
Selvom slidgigt ikke kan helbredes eller forebygges fuldstændigt, kan tidlig indsats og de rette strategier mindske symptomer, forsinke udviklingen og forbedre din livskvalitet markant.
Effektiv håndtering af slidgigt kræver en kombination af proaktiv indsats, livsstilsændringer og evidensbaseret behandling. At forebygge slidgigt handler om at beskytte dine led tidligt: dette inkluderer at opretholde en sund vægt for at reducere belastningen på bærende led som knæ og hofter, undgå gentagen overbelastning, bruge korrekt løfteteknik og behandle ledskader hurtigt. Regelmæssig, moderat motion styrker musklerne omkring leddene og holder leddene smidige.
Hvad kan man gøre ved slidgigt? Og hvad kan man gøre mod slidgigt i hverdagen? Det er spørgsmål, vi ofte får, og svaret afhænger af den enkelte. Hvad der er godt mod slidgigt omfatter en kombination af fysisk aktivitet, såsom svømning, cykling eller gåture, samt målrettet træning gennem fysioterapi. Derudover kan antiinflammatorisk kost, smertehåndtering med medicin eller alternative metoder, varmeterapi og psykologisk støtte til at håndtere de mentale aspekter af kronisk smerte også være gavnlige.
Hvad er det bedste middel mod slidgigt? Sandheden er, at der ikke findes ét universelt middel. Den mest effektive tilgang er multimodal og individuelt tilpasset - præcis hvad vi tilbyder hos Anodyne Care.
Hos Anodyne Care hjælper vi dig med at lindre slidgigtsmerter og genvinde bevægelighed gennem skræddersyede behandlinger. Vores tværfaglige team - bestående af læger, fysioterapeuter, psykologer og andre fagfolk - arbejder sammen om at skabe en helhedsorienteret behandlingsplan, der adresserer både dine fysiske smerter og de mentale udfordringer ved at leve med kronisk slidgigt.
Vi forstår, at kroniske smerter påvirker mere end bare din krop - de påvirker din evne til at arbejde, være aktiv og leve det liv, du ønsker. Derfor arbejder vi med hele dig, ikke bare dine symptomer. Gennem digitale konsultationer får du fleksibel adgang til specialiseret ekspertise, uanset hvor du bor.
Vores evidensbaserede tilgang kombinerer det bedste fra traditionel medicin, fysioterapi, psykologisk støtte og alternative behandlingsformer for at give dig de bedste forudsætninger for at leve godt med slidgigt.